ทำไมต้อง RAWGANIQ
ผงไซเลียมฮัสค์ออร์แกนิค (Organic psyllium husk powder) ของ Rawganiq เป็นรูปแบบผงละเอียด ซึ่งมีความเข้มข้นกว่าแบบ husk 3 เท่า โดยใช้เพียง 1 ช้อนชา ก็เทียบเท่ากับการใช้ husk 1 ช้อนโต๊ะ นอกจากนี้แบบผงยังละลายน้ำได้ง่ายกว่า รับประทานง่ายกว่า และใช้เป็นส่วนผสมในอาหารหรือเบเกอรี่ต่างๆ ได้สะดวกกว่า โดยผงไซเลียมฮัสค์ขนาด 200 กรัม เทียบเท่ากับไซเลียมฮัสค์ (whole husk) ปริมาณ 600 กรัมเลยทีเดียว
- มีใบรับรองออร์แกนิคมาตรฐาน USDA และ EU
- เรานำเข้าสินค้าโดยตรงจากเกษตรกรในประเทศแหล่งกำเนิด การันตีทั้งเรื่องคุณภาพและราคา
- ผลิตและแบ่งบรรจุในโรงงานที่มีใบอนุญาตจากอ.ย. และได้รับการรับรองมาตรฐาน GHPs/HACCP Codex
- เราเก็บรักษาวัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ในห้องควบคุมอุณหภูมิ
- สินค้าบรรจุสุญญากาศเพื่อคงความสดใหม่
- เลือกใช้เฉพาะบรรจุภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับอาหาร (food-grade) และผ่านการตรวจสอบแล้วว่าไม่มีสารตกค้างจากบรรจุภัณฑ์ (Migration test) เท่านั้น
- ผ่านการตรวจทางห้องปฏิบัติการ ทั้งด้านความปลอดภัยและคุณค่าสารอาหาร
ประโยชน์ของผงไซเลียมฮัสค์ออร์แกนิค
- ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก โดยไซเลียมฮัสค์ จะเข้าไปดูดซับน้ำเพื่อเพิ่มขนาดและความชื้นของอุจจาระ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก และยังช่วยให้ตับไม่ต้องทำงานหนัก ไม่มีสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายด้วย
- ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จากงานวิจัยพบว่าการรับประทานใยอาหารมากขึ้น อาจช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุล นอกจากนี้ไซเลี่ยมฮัสค์ ยังมีฤทธิ์กระตุ้นให้ตับสร้างอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลถูกควบคุมให้อยู่ในระดับที่ปกติ
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล โดยไซเลียมฮัสค์ จะทำหน้าที่ดักจับกับกรดไขมันและน้ำดีให้ขับถ่ายออกมา ทำให้ตับต้องใช้คอเลสเตอรอลเพื่อผลิตน้ำดีมากขึ้น ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง และลดความเสี่ยงการเป็นหลอดเลือดอุดตันได้
- อาจช่วยควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากไซเลียมฮัสค์มีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำและพองตัวเป็นเมือกเหนียวข้น ทำให้รู้สึกอิ่มนาน จึงอาจช่วยลดความอยากอาหารได้
- อาจช่วยเสริมสุขภาพหัวใจ สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) ระบุว่า การรับประทานไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารเป็นประจำ อาจช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วนได้
- อาจช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย จากงานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร International Journal of Science and Research (IJSR) เมื่อปี 2013 ระบุว่า ไซเลียม ฮัสค์อาจช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้ เพราะมีคุณสมบัติเป็นสารดูดซับน้ำ จึงทำให้อุจจาระพองตัวขึ้น และเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ใหญ่ได้ช้าลง
ข้อควรระวัง:
– ไม่ควรรับประทาน Psyllium Husk พร้อมกับยาชนิดอื่นๆ เพราะอาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมยาชนิดอื่นได้ยากขึ้น ทำให้ยาเหล่านั้นมีประสิทธิภาพลดลง (ควรทานห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง)
– การทานไซเลียม ฮัสค์ มากไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด และผายลม เนื่องจากแก๊สที่แบคทีเรียชนิดดีสร้างขึ้น
– หากทานไซเลียมฮัสค์แต่ดื่มน้ำน้อยเกินไป อาจทำให้ท้องผูกได้
– หากเกิดอาการแพ้ ไซเลี่ยม ฮัสค์ ซึ่งได้แก่ หายใจลำบาก ลมพิษ หน้าหรือคอบวม และอาเจียน ให้หยุดรับประทานและรีบพบแพทย์ทันที (อย่างไรก็ตาม นี่คืออาการที่พบได้ยาก)
วิธีรับประทาน
- ผสมผงไซเลียมฮัสค์ ½-1 ช้อนตวง (4-7.5 กรัม) กับน้ำเปล่าอย่างน้อย 300ml กวนให้เข้ากันและรอ 3-5 นาทีให้เจลซับน้ำและพองตัว จากนั้นให้ดื่มทันที และดื่มน้ำตามอีกอย่างน้อย 1-2 แก้วภายใน 20 นาที (หากเจลข้นเกินไป ให้เพิ่มปริมาณน้ำ) และควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วตลอดทั้งวัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไซเลียมฮัสค์ (ควรทานไซเลียมฮัสค์เวลาเดิมในแต่ละวัน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด) ปริมาณแนะนำ วันละ 1-2 ครั้ง
- ใช้เป็นส่วนผสมในการทำ ขนมปัง พิซซ่า คุกกี้ ขนมเค้ก หรือเบเกอรี่ที่ปราศจากกลูเตน
ที่มา:
http://healthline.com
http://draxe.com
https://nutritionfacts.org
https://hellokhunmor.com/
https://www.pobpad.com/
